Her Gün Soğuk Duş Alırsanız Neler Olabilir
Hiçbir şey yoğun bir günün ardından alınan rahatlatıcı, sıcak bir duş kadar çekici gelmese de soğuk duş almak, aslında sizin için çok daha iyi olabilir. Çünkü soğuk suyun sağlığınız ve güzelliğiniz üzerindeki etkisi, sabahları uyanmanızı sağlamanın çok daha ötesindedir. Hatta soğuk duş almak, daracık kot pantolonunuza çok daha kolay sığmanızı bile sağlayabilir.
Olumlu Bak ekibi olarak, bu konunun daha derinlerine inmeye ve soğuk duş almanın sizi nasıl etkileyebileceğini ortaya çıkarmaya karar verdik.
1. Vücudunuzun çeşitli bölgelerine faydalar sağlayabilir.
Soğuk duş, sabahları sizi etkili şekilde kendinize getirip, tazelenmiş hissetmenizi sağlamasının yanı sıra, vagus sinirini de uyarır. Bu sinir, bağırsak, kalp, safra kesesi ve üreme organları dâhil olmak üzere, vücudunuzun hemen hemen her bölümünü etkiler. Soğuk duş almak, ürik asit düzeyini düşürüp, böbreklerinizin toksik maddelerle daha kolay başa çıkmasını sağladığından, özellikle de böbrekleriniz için faydalı olabilir.
2. Daha iyi uyumanızı sağlayabilir.
Çoğu insan, uyumadan önce sıcak bir duş almaya veya banyo yapmaya alışık olsa da soğuk suyla duş almak, aslında aynı derecede etkili olabilir. Soğuk su, stres hormonu seviyesini düşürerek rahatlamanıza ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur. Bunun yanı sıra, ruh hâlinize de iyi gelebilir ve kendinizi iyi hissettiren hormonları artırarak uykusuzluğu önleyebilir.
3. Saçlarınızın parlamasını sağlayabilir.
Saçınızın hacimli ve sağlıklı olmasını istiyorsanız pahalı şampuanlara ve saç kremlerine çok para harcamak yeterli olmayabilir. Ancak suyun sıcaklığını azaltmak kadar basit bir şey, buklelerinize ciddi yararlar sağlayabilir ve doğal bir parlaklık verebilir. Soğuk su, sıcak suyun aksine saçlarınızı kurutmaz ve saç köklerini güçlendirir. Saçınızı hafif soğuk suyla yıkamak ise ciltteki sebum katmanını korur. Saçınızın, nemli kalabilmek için doğal olarak yağlanan bu katmana ihtiyacı vardır.
4. Kilo vermenizi sağlayabilir.
Daha önce kilo vermeyi denediyseniz bunun ne kadar yorucu bir iş olabileceğini bilirsiniz. Neyse ki fazlalık kiloları vermenin bazı kolay yolları var ve soğuk duş almak da bunlardan biri. Vücudunuzun sıcaklığını azaltmak kahverengi yağ hücrelerini harekete geçirir. Bu da akabinde ısı üretir ve kalorileri daha hızlı yakmanızı sağlar.
Siz genellikle soğuk mu, yoksa sıcak mı duş alırsınız?