Neden Kışın Bile Kalın Pijamalarla Uyumamalısınız

Neredeyse %40’ımız pijamalarla uyuruz ve en sevdiğimiz kışlık pijamamızdan daha rahatı yoktur. Ancak, uyurken giymeyi tercih ettiğimiz şeyler uykumuzun kalitesini, görünüşümüzü ve hatta sağlığımızı bile etkileyebilir. Mesela, pofuduk pijamalarınızın geceleri terlemenize neden olması, kolayca uykuya dalamamanızın ve dolayısıyla sabahları yorgun bir şekilde uyanmanızın sebeplerinden biri olabilir.

Olumlu Bak ekibi olarak, dışarısı soğuk olduğunda rahat pijamalarımızı giyip sıcacık bir yorganın altına girmeyi biz de seviyoruz. Bu yüzden, neden kalın pijamaların ideal bir uyku kıyafeti olmayabileceğini öğrenmeye karar verdik.

1. Uyku kalitenizi etkiler.

Çok kalın pijamalarla uyumak, huzursuz bir gece geçireceğiniz anlamına gelebilir. Çünkü, vücudunuzun gece boyunca doğru sıcaklığı koruması gerekir. Uyku için en ideal kumaş, cildinize nefes aldırdığından ve rahat etmenize yardımcı olduğundan dolayı pamuktur. Gecelik kumaşı olarak bir diğer harika seçenek ise, nefes aldıran ve emici olan ketendir. Ancak bu kumaş, pamuk kadar yumuşak olmayabilir.

2. Sivilcelere neden olabilir.

Uyurken terlemek, ter sivilceleri olarak bilinen özel bir deri iltihabı türüne yol açabilir. Terli pijamalarınızın sebep olduğu sıcaklık ve sürtünmenin birleşimi, gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Bu ise, cildinizin daha fazla tahriş olmasına yol açar. Mikrop öldürücü özelliklere sahip olmasından dolayı, bambu kumaştan yapılmış gecelikleri tercih etmek sivilcelerin önüne geçebilir. Bambu kumaş, pamuktan bile daha yumuşak ve emicidir. Yani, iyi bir uyku için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.

3. Enfeksiyonları tetikleyebilir.

Eğer geceleri terliyorsanız, deri enfeksiyonuna yakalanma ihtimaliniz daha fazladır. Bakteriler nemli, karanlık yerlerde daha kolay çoğalır ve kat kat kalın kıyafetler ve yorganla örtündüğünüzde, mikroplar için mükemmel bir üreme alanı yaratmış olursunuz.

4. Üreme sağlığını etkileyebilir.

Bir araştırmaya göre, geceleri altına bir şey giymeyen erkekler, bilmeden sperm kalitelerini artırıyor olabilir. Dar iç çamaşırı ve kalın pijamalarla uyuduğunuz zaman, genital bölgenizin terleme ihtimali daha yüksek olur. Üstelik aşırı ter, iltihap ve enfeksiyonlara yol açabileceğinden dolayı kadınların doğurganlığını da etkileyebilir.

5. Vücudunuzun kendi sıcaklığını doğal olarak düzenlemesini engeller.

Yatakta fazla terlerseniz, vücut sıcaklığınız düşemez. Bu da iyi bir uyku çekmenize engel olur. Geceleri daha düşük sıcaklıkta olması, vücudunuzun kendisini daha iyi toparlamasına yardımcı olur ve hatta metabolizmanızı bile hızlandırabilir. Eğer pamuklu pijamalar dışında giyecek başka bir şey arıyorsanız, ipek de iyi bir tercih olabilir. İpek, doğal bir sıcaklık düzenleyicidir. İpek iplikleri arasında kalan sıcaklık, bir yalıtım etkisi yaratır ve soğuk kış gecelerinde sıcacık kalmanızı sağlayabilir.

En sevdiğiniz gecelik türü nedir? Kalın pijamalarla mı, yoksa ince pijamalarla mı uyumayı tercih edersiniz?