Vücudunuzun Size Önemli Uyarılar Verdiğini Gösteren 11 Belirti

Vücudumuzu iyi tanıdığımızda, meydana gelen her değişikliği kolayca fark edebiliriz, ancak çoğu zaman bunları görmezden gelmeye de meyilli oluruz. Lakin hangi şeylerin bize sağlığımızla ilgili bir uyarı verdiğini anlamamız önemlidir.

Her şey endişelenmemizi gerektiren durumlar olmasa da vücudumuzun bize daha büyük sorunlara ilişkin uyarı niteliğinde verdiği yaygın işaretlerden bazıları çoğu zaman göz ardı edilir. Sağlığımız söz konusu olduğunda, işimizi sağlama almak her zaman daha iyidir. Bu yüzden, bu belirtileri fark ettiğimiz zaman bir doktor randevusu almak iyi olur.

İşte, bu nedenle Olumlu Bak ekibi olarak, vücudunuzun size verdiği önemli işaretlere hazırlıklı olmanıza yardımcı olmak istiyoruz. Lütfen, sağlığınızdan endişe duyduğunu herhangi bir durumda doktorunuza danışmayı unutmayın.

1. Kepek ve saç dökülmesi

Pul pul dökülen bir saç derisine sahip olmak sıkça rastlanan bir sorun olabilir ve bu durum saç dökülmesiyle birleştiğinde, önemli vitaminler ile besin maddelerinin eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Düşük seviyelerdeki çinko, B2, B3, B6 ve B7 vitaminlerinin yanı sıra, demir eksikliği de bu günlük sorunun nedeni olabilir.

2. Buruşuk eller ve parmaklar

Vücudumuzda kırışıklıkların oluşması normaldir ve sağlıklı bir yaşlanma belirtisidir. Genellikle uzun süre suda kaldığımızda da parmaklarımız buruşur, ancak ellerinizin vücudunuzun diğer bölgelerinden daha buruşuk görünmeye ve esnekliğini daha hızlı kaybetmeye başlaması, vücudunuzun size verdiği bir uyarı olabilir. Suya maruz kalmadan parmaklarınızda oluşan buruşukluklar vücutta su kaybına, kan dolaşımının zayıflığına ya da tiroit bezinizle alakalı bir soruna işaret ediyor olabilir.

3. Dilde beyaz lekeler

Sağlıklı bir dil, genellikle pembemsi bir renge sahip olur. Dilinizde beyaz lekelerin oluştuğunu fark ediyorsanız bu, şeker hastalarında oldukça yaygın görülen oral pamukçuk hastalığının bir belirtisi olabilir. Bu lekeler aynı zamanda yetersiz ağız bakımına da işaret ediyor olabilir, bu yüzden ağız temizliğinize daha çok önem vererek bu sorunu çözmeye çalışabilirsiniz.

4. Ciltte döküntüler

Genellikle kırmızı ve kaşınan cilt egzama belirtisidir, ancak bazen ateşle birleşen döküntüler, iltihaplardan veya belirli bitkilere dokunmaktan da kaynaklanabilir. Bu lekeler çok ciddi görünmese de iltihap kapabilir. Bu yüzden, bir tıp uzmanı tarafından kontrol edilmeleri tavsiye edilir.

5. Şişmiş ayak bilekleri

Şişmiş ayak bilekleri yaygın görülen bir hamilelik belirtisidir, ancak eğer çocuk beklemiyorsanız bu durum, kan dolaşımının zayıflığına, kalp sorunlarına ya da tiroit bezlerinizin az çalıştığına işaret ediyor olabilir. Bu belirtinin daha az ciddi bir sebebi de çok fazla tuz tüketmenin yol açtığı ödemdir.

6. Göz kuruluğu

Bu durum yanma hissine, iltihaplanmaya ve gözlerde hasara neden olabilir. Göz kuruluğu, yaşlanmadan ya da belirli ilaçlardan kaynaklanabilir, ancak aynı zamanda Sjögren sendromunun bir belirtisi olabilir. Sjögren sendromuna genellikle ağız kuruluğu da eşlik eder ve bu, bir bağışıklık sistemi bozukluğudur.

7. Şişkinlik

Yemek yedikten sonra küçük bir şişkinlik meydana gelmesi genellikle endişeye sebebiyet vermez, ancak bu, gıda duyarlılığının bir belirtisi de olabilir. Alerjiniz olduğunun farkında bile olmadığınız gıdaları tüketmek, midenizde çok fazla gaz oluşmasına neden olur. Buna sebep olan en yaygın besinler buğday ve glütendir.

8. Açıklanamayan morluklar

Devamlı vücudunuzun gelişigüzel bölgelerinde morluklar buluyorsanız ve herhangi bir şeye çarptığınızı hatırlamıyorsanız doktorunuza başvurmak iyi bir fikir olabilir. Açıklanamayan ve kolayca oluşan morluklar, basit bir vitamin eksikliğine işaret edebilir, ancak aynı zamanda, kan pıhtılaşması hastalığı gibi daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir.

9. Devamlı susuzluk hissi

Bol bol su içerek vücudunuzda sıvı kaybı oluşmasını önlemek her zaman önemli olsa da devamlı susamak, gizli şeker hastalığının tipik bir belirtisidir. Diğer yaygın belirtiler ise yorgunluk ve sık sık idrara çıkmaktır ki bu da sürekli susamanın bir sonucudur.

10. Gelişigüzel kas çekilmeleri

Kas çekilmesinin fiziksel aktivite, stres, sıvı kaybı ve uykusuzluk gibi birçok nedeni olabilir. Daha ciddi durumlarda ise bu, bir sinir hastalığına ya da böbrek hastalığına işaret edebilir.

11. Horlama

Horlama, partneriniz için rahatsız edici bir durum olsa da genellikle vücudunuz için zararsızdır. Daha seyrek görülen durumlarda ise bu, bir OSA (tıkayıcı uyku apnesi) belirtisi olabilir. Bu hastalık tıbbi müdahale gerektirir ve doktorunuz size gece boyunca daha iyi uyumanıza ve nefes almanıza yardımcı olacak bir tıbbi cihaz tavsiye edebilir.

Daha önce bu belirtilerden herhangi birini yaşadınız mı? Aşağıdaki yorumlar kısmında bize bildirin.