Neden Baş Ucunuzda Bir Bardak Su Bulundurmamalısınız
Doktorların çoğu, vücudumuzun su ihtiyacını karşılamak için günde 8 bardak su içmeyi tavsiye ediyor. Ancak, birçok insan gereken miktarda su tüketmekte zorlanıyor. Bu yüzden, bu sağlıklı alışkanlığı sürdürmeyi kendilerine hatırlatmak adına farklı yöntemler kullanıyorlar. Sabah uyanır uyanmaz bir yudum almayı hatırlamak için komodinin üzerine bir bardak su bırakmak iyi bir yöntem. Ancak, baş ucunuzda bir bardak su bulundurmak sandığınız kadar yararlı bir şey olmayabilir.
Biz Olumlu Bak olarak, bu tuhaf konuyu araştırdık ve dün geceden beri komodininizin üzerinde duran bardaktan içmek yerine sabah uyandığınızda kendinize taze bir bardak su almanın neden çok daha iyi olacağını siz okuyucularımıza açıklamaya hazırız.
Bazı atıklar suyunuzun içine girebilir.
Üstü açık bir bardağa su doldurmak ve sabaha kadar o şekilde bırakmak, onu farklı türde istilacılara daha açık hâle getirebilir. Sivrisinekler, sinekler ve diğer böceklerin gece içinde bardağınızın içine düşme ihtimali vardır. Siz uyurken, bazı toz ve atıklar da aynı şekilde suyunuzun içine girebilir ve sabah uyanır uyanmaz suyunuzu içerken bunu fark etmeyebilirsiniz.
Suyun tadı değişebilir.
Bardağınızı çeşme suyuyla doldurursanız, içinde muhtemelen dezenfekte etme amaçlı eklenmiş klor olacaktır. Ancak klor, gece saatlerinde buharlaşmaya başlayarak suyun tadının değişmesine neden olur. Bunun sonucunda, eğer taze çeşme suyu içmeye alışkınsanız suyun tadının biraz bozuk olduğunu düşünebilirsiniz.
Suyunuz, mikroplar için mükemmel bir üreme alanı hâline gelir.
Bardaktan bir yudum su içtiğinizde, ağzınızdan bardağın içine ve daha sonra da suyun içine milyonlarca bakteri aktarırsınız. Bu yüzden, akşam uyumaya çalışırken o bardaktan biraz su içmeye karar verirseniz, mikroplar suyun içine girecek ve sabaha kadar çoğalacaktır.
Suyunuz biraz daha asidik hâle gelir.
Suyunuzu bardakta üzeri açık bir şekilde bıraktığınız zaman, su az bir miktarda karbondioksiti emebilir. Bu ise, pH dengesinin biraz değişmesine neden olur. Sonuç olarak, suyunuzun pH seviyesi düşer ve nispeten daha asidik hâle gelebilir. Bunun sağlığınıza herhangi bir etkisi olmaz. Ancak, suyun tadını değiştirerek, içiminin daha az keyif verici olmasına sebep olabilir.
Yatağınızın yanında bir bardak su bulundurmak uykunuzu bölebilir.
Devamlı gözünüzün önünde bir bardak su varsa, özellikle de hemen uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece boyunca su içmeye başlayabilir ve tuvalete gitme ihtiyacınızı artırabilirsiniz. Üstelik, bunu gece birkaç kez tekrarlamak uyku döngünüzü bozarak sizi güzel bir uyku çekmekten alıkoyabilir ve sabah kendinizi yorgun, bitkin hissetmenize yol açabilir.
Gün içinde yeterince su içmekte zorlanıyor musunuz? Susuz kalmamak için hangi yöntemleri uyguluyorsunuz?