Olumlu Bak
Olumlu Bak

Sandra Bullock’un 57 Yaşında Daha Genç Görünmesinin 5 Nedeni

Sandra Bullock, uzun zamandır “Amerika’nın Sevgilisi” olarak anılıyor ve her adımda hayranlarını şaşırtmaya devam ediyor. Oldukça olumlu kişiliği, kusursuz dış görünümü kadar dikkat çekiyor. Bullock, ne zaman bir odaya girse ya da kırmızı halıda yürüse tüm gözleri üzerinde toplamayı başarıyor ve güzel oyuncu, elinden gelenin en iyisini yapmak için çok çalıştığını gizlemiyor.

İşte, biz de bu nedenle Olumlu Bak ekibi olarak, giydiği her kıyafetin içinde muhteşem görünmek için başvurduğu yollar hakkında daha fazla bilgi edinmek istedik ve bir araştırma yapmaya karar verdik.

Sandra Bullock, spor yapmaya çok önem veriyor.

Formda kalmanın çok zaman, çalışma ve özveri gerektirdiğini unutmayın. Bu yüzden Sandra Bullock, antrenman yapmak için haftada en az 6 kez ve en az birer saat olacak şekilde fırsat yaratmaya özen gösteriyor.

Bruja/Juan Sharma/EAST NEWS, Bruja/Juan Sharma/EAST NEWS

Bullock, çekimler sırasında, fırsatı kaçırmamak için daha sete girmeden önce spor yapmayı ihmal etmiyor. Kafes filminin çekimleri sırasında, sete birçok kez spor kıyafetleriyle gelmişti.

Sandra Bullock, özellikle çok fazla baskı altındayken stresle başa çıkmak için dans etmeyi seviyor. Bir aktris olarak oldukça telaşlı bir hayat sürüyor, bu yüzden bir dans partneri bulamasa bile dansı bir terapi şekli olarak kullanıyor. InStyle dergisine verdiği bir röportajda bir dans partneri bulamazsa kendi başına dans ettiğini söyledi.

Plank hareketi hiç eğlenceli olmasa da her gün mutlaka yapıyor.

IMAGO/RW/Imago Stock and People/East News

Herkes plank hareketinin formda kalmak ve şahane görünmek için harika bir yöntem olduğunu bilir. Ancak Sandra Bullock, bunun dünyadaki en eğlenceli egzersiz olmadığını düşünenlerden biri. Lakin çocuklarını taşıyabilmek istediğini, bu yüzden zinde ve güçlü kalması gerektiğini belirtiyor.

Sık sık kendini uzun süreler boyunca plank yapmaya zorlayarak omuzlarını ve üst vücut kaslarını güçlendirmeyi hedefliyor. Yaptığı zorlayıcı hareketin karşılığını aldığını ise sırtındaki ve üst kollarındaki kasların güçlendiğini hayranlarıyla paylaşarak kanıtladı.

Ne kadar yemek yediğine çok dikkat ediyor ve kontrolünü kaybetmek istemiyor.

Bullock, 57 yaşında formda kalmak istiyorsa sadece egzersiz yapmaktan fazlasını yapmak zorunda olduğunu biliyor; bunun yanı sıra iyi beslenmesi de gerekiyor. Yemek sırasında ne kadar yediğine çok dikkat ediyor ve fazla yemek cazip gelse bile aşırıya kaçmıyor.

Bullock, metabolizmasını aktif tutmak için az miktarlarda ama besleyici öğünler yediğini ve acıktığında ise meyve ya da kuru yemiş yediğini söylüyor. Bullock sadece porsiyonlarına değil, beslenme şekline de dikkat ediyor. Şekersiz ve glütensiz yiyecek bulmanın zor olduğundan bahseden oyuncu, taze yiyecekleri tercih ediyor ve mümkün olan her yerde serbest dolaşan hayvanlardan elde edilen etleri seçiyor. Ayrıca, fitness hedeflerini desteklemek için sağlıklı beslenme planına bağlı kalmaya çalışıyor.

Hile günleri (istenilen her yiyeceğin yendiği gün), dengesini korumasına yardımcı oluyor.

© Forces of Nature / Roth–Arnold Productions, LGjr-RG, PacificCoastNews/EAST NEWS

Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz her zaman mümkün değildir. Bullock tanınmış bir yıldız olmasına rağmen, zaman zaman o da bizler gibi diyetini bozabiliyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmesi için haftada bir günü en sevdiği yemeklere ayırmaya dikkat ediyor.

Cuma gecelerinden cumartesi gecelerine kadar, genellikle yedikleri konusunda daha fazla hareket alanına sahip. Bu kaçamakları favori yiyeceklerine adıyor. En sevdiği yiyecekler arasında Viyana usulü hamur işleri, pişmemiş kurabiye hamuru veya yatakta SNL izlerken yediği bir kâse sütlü mısır gevreği var. Ünlü oyuncu, bu anlar için “Mutluluk bu!” diyor.

Sandra Bullock, düzenli rutininin bir parçası olarak yoga ve pilates yapıyor.

Justin Ng / Avalon/Photoshot/East News

Bullock, düzenli antrenmanlarına ek olarak, günlük rutinine yoga ve pilatesi de dâhil ediyor. Güzel oyuncu, kaslarını germenin ve uzatmanın hem güzelliğe hem sağlığa olan faydalarının farkında. Bu egzersizlerin yardımıyla hem daha güçlü kaslar elde ediyor hem de ruh sağlığını iyileştiriyor.

Sandra Bullock’un mükemmel sağlığının sırrı hakkında ne düşünüyorsunuz? Güzel oyuncunun tekniklerinden herhangi birini denediniz mi?

Ön izleme fotoğrafı kaynağı NBC / NBCUniversal / Getty Images, Steve Granitz / WireImage / Getty Images, Justin Ng / Avalon/Photoshot/East News
Bu Yazıyı Paylaşın