Ayrı Yataklarda Uyumak Neden Daha İyi Olabilir

Bir araştırmaya göre, her üç kişiden biri yalnız başına daha iyi uyuduğunu söylüyor. Giderek daha fazla sayıda çiftin, horlamadan tutun da odanın sıcaklık tercihine kadar farklı sebepler yüzünden eskiden beri alışagelmiş birlikte uyuma normunu kırmaya karar vermesinin birçok nedeni olabilir. Birçoğuna göre yatağı ayırmak, aslında çiftlerin arasındaki ilişki sorununun bir işareti değil, tersine ilişkiyi daha iyi hâle getirmenin bir yoludur.

Olumlu Bak’ta bugün, çiftlerin ayrı yataklarda uyumasının ne gibi potansiyel yararları olabileceğini ortaya çıkarmaya karar verdik.

1. Daha kaliteli uyuyabilirsiniz.

Uyumak için farklı yerler seçmek, daha derin ve iyi uyumanızı sağlayabilir. Yapılan bir ankete göre, çiftlerin %25’inden fazlası ayrı yataklarda yatmayı, hatta bazıları da farklı odalarda uyumayı tercih ediyor. Anket ayrıca, kadınların uyku sorunlarına karşı daha hassas olduklarını ve erkeklere kıyasla daha zor uyuduklarını gösteriyor.

2. İlişkinize yararı olabilir.

Yeterince uyumak, kendimizi genel olarak iyi hissetmemiz için kesinlikle gerekli olan bir şeydir ve bu, uzun vadede ilişkimizi de etkileyebilir. Psikologlar, çiftlerin sürekli olarak birbirlerini uyandırma durumunun, zamanla artmaya başlayan bir gerilime yol açacağına ve bunun da sonunda ilişkide problemlere neden olabileceğine inanıyorlar. Lakin ayrı yataklarda uyumak daha iyi uyumanızı sağlarken, aynı zamanda ilişkinizle ilgili birçok sorunu da daha en baştan önleyebilir.

3. Sağlığınız için daha iyi olabilir.

Yatağınızı başka biriyle paylaşıyorken uykunuzun bölünme olasılığı daha fazladır. Sürekli kalitesiz uyumak, potansiyel olarak yüksek tansiyon, diyabet ve hatta kalp yetmezliği de dâhil olmak üzere oldukça ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Arada bir yalnız uyumak ise doktorların bazı durumlarda tavsiye ettiği bir şeydir.

4. Cildinize ciddi yararları olabilir.

Yalnız uyumanın genel olarak güzelliğiniz üzerinde de direkt etkisi olabilir. Ancak henüz ayrı yataklarda uyumaya hazır değilseniz bu sürece iki ayrı yorganla uyumayı deneyerek başlayabilirsiniz. Geceleri daha iyi uyumanızı sağlamasının yanı sıra, bu düzenin cildinize de faydaları olabilir. Cildiniz, siz uykudayken yeni kolajen üretir. O yüzden, yeterince uyumak cildinizin daha uzun süre dolgun ve göz alıcı kalmasını sağlayabilir.

Partnerinizle aynı yatağı paylaşmak uykunuzun kalitesini etkiliyor mu? Çift olarak hiç ayrı yataklarda uyumayı düşündünüz mü?