Bir Araştırmaya Göre, Neden Vücudunuzun Sadece 3 Bölümünü Yıkamanız Gerekiyor
Bazı insanlar, sabahları duş almayı tazelenmenin ve güne dinç başlamanın, gece duş almayı ise gevşeyip rahatlamanın bir yolu olarak görüyor. Ancak bilim, insanların bu alışkanlığıyla aynı fikirde değil. Hatta dermatolog Dr. Sandy Skotnicki, daha az sıklıkta duş almayı ve vücudun sadece 3 bölgesini yıkamayı öneriyor.
Olumlu Bak’ta bugün, hangi sıklıkta duş almanız gerektiğini ve vücudunuzun yıkamanız gereken 3 bölgesinin neresi olduğunu siz okurlarımıza göstermek istiyoruz. O yüzden, bilimsel olarak onaylanmış bir banyo alma yöntemi hakkındaki bazı bilgileri bir araya getirdik.
Çok sık duş almak iyi bir fikir olmayabilir
Çok sık duş almak, cildinize yarardan çok zarar verebilir. Örneğin, özellikle aşındırıcı temizlik maddeleri veya sabun kullanmak cildinizi kurutabilir. Bunun yanı sıra, cildinizin iltihaplanmalara direnmesini, pürüzsüz dokusunu korumasını ve üstündeki koruyucu katmanın güçlenmesini sağlayan önemli yağları, lipidleri ve bakterileri de yok edebilirsiniz.
Ne sıklıkta duş almalısınız?
ITV kanalındaki This Morning programının asistan doktoru Dr. Chris, derimizde yaşamını sürdüren zararsız bakterileri yok etmesi sebebiyle, her gün duş almanın hiç de iyi bir şey olmadığını belirtiyor. Ayrıca, bunun sadece cilde değil saçlara da zararlı olduğunu ekliyor. Dr. Angela Lamb, aşırı derecede şampuan kullanmanın saçınızı kurutup, rengini matlaştırabileceğine inanıyor. Bu nedenle birçok dermatolog, günaşırı veya haftada 2 ila 3 kez duş almayı öneriyor. Dr. Niket Sonpal ise günaşırı veya daha az sıklıkta şampuan kullanmanın ideal olduğunu söylüyor.
1. Koltuk altlarına öncelik vermelisiniz.
Vücudunuzu tepeden tırnağa sabun ve suyla yıkamak cildinizde sorunlara neden olabilir. Lakin koltuk altı bölgesinin kapsamlı hijyenini sağlamanın çok önemli olduğu düşünülüyor. Dr. Sandy Skotnicki, egzama gibi sorunların yaşanmaması için her gün duş almak yerine 3 adımlı duş alışkanlığının ilk parçası olarak koltuk altlarınızı yıkamayı öneriyor.
2. Kasık bölgesine öncelik vermelisiniz.
Vücudunuzun tamamını her gün yıkamanın bir başka dezavantajı ise tuz ve klor, florür ve haşere ilaçları gibi kimyasallar içeren suyla duş almanın neden olacağı sorunlar olabilir. Bu yüzden, vücudun tamamı yerine, sadece kasık bölgesi ile vücudun diğer 2 bölgesini temizlemek yeterli olabilir. Koltuk altı gibi kasıklar da kıl dönmesine ve mantar oluşumuna daha yatkın bölgelerden olduğundan, muhtemel iltihaplanmalardan sakınmak için vücudunuzun bu özel bölgesini her gün yıkamanız gerekiyor.
3. Ayaklara öncelik vermelisiniz.
Dermatologlar, çıplakken kir biriktirmesi, çorap veya ayakkabı giydiğinizde ise bakterilerin üreyebileceği nemli bir ortam oluşturması sebebiyle, 3 adımlı duş alışkanlığının son parçası olarak ayaklarınızı yıkamayı öneriyor.
Siz hiç vücudunuzun bu 3 bölgesini yıkamanızı söyleyen tekniği kullandınız mı? Peki, bunu yapmayı düşünür müydünüz? Yorumlar kısmında görüşlerinizi hepimizle paylaşın!