Günde 2 veya Daha Fazla Duş Alırsanız Neler Olur
Sabah ilk iş olarak duş almaya alışkın biriyseniz, spor yaptıktan sonra kısa bir durulanıp yatmadan önce de uzun, sıcak bir duşun keyfini çıkarıyorsanız, sağlığınıza sandığınızdan daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz. Çok sık sabunlanmak ve duşta çok fazla zaman geçirmek cildinize, saçınıza zarar verebilir ve hatta üreme sağlığınızı etkileyebilir.
Olumlu Bak olarak, günde birkaç kez duş almanın neden iyi bir seçenek olmayabileceğine dair kanıtları daha derinden incelemeye karar verdik.
1. Saçınız daha yağlı görünebilir.
Yeni yıkanmış saçlar harika görünür ve öyle de hissettirir. Ancak, çok sık şampuanlamak, saçınızı daha fazla yağlandırabilir. Sevdiğiniz şampuanı saçınıza her uyguladığınızda, saç deriniz hafifçe kurur ve bunun sonucunda daha fazla sebum üretilir. Saçınızı her gün yıkama alışkanlığınız varsa, saç derinize, derinizin aşırı kurumasını önlemek için sürekli olarak daha fazla yağ üretmesi gerektiği mesajını verirsiniz. Bu da saçınızın daha çabuk yağlanmasına neden olur.
2. Cildiniz kurumaya başlayabilir.
Düzenli duş almamak kulağa pek çekici gelmese de çok sık duş almak, yarardan çok zarar verir. Duş jelleri, sabun ve sıcak su, sağlıklı bakterileri ve uçucu yağları cildinizden uzaklaştırır. Bu yağlar, cildinizin daha uzun süre genç ve parlak kalmasını sağlar. Bu yüzden bazı dermatologlar, cildin kaşınmasını ve aşırı kurumasını önlemek için haftada 2-3 kez duş almanızı öneriyor.
3. Kepeklenme artabilir.
Birçok şampuan saçınızın parlak, hacimli ve kepeksiz görünmesini sağladığı iddiasındadır, ancak saçı çok sık şampuanlamak tam tersi bir etkiye sahiptir. Saçınızı aşırı yıkamak, saç derinizin kaşınmasına ve tahriş olmasına neden olur. Bu da nihayetinde kepeklenmeye yol açabilir ve bazı durumlarda saçların dökülmesini bile tetikleyebilir.
4. Cildiniz hassaslaşabilir.
Uzun ve sıcak bir duş almak, temiz kalmanın ve mikropları uzak tutmanın sağlıklı bir yolu gibi görünür. Ancak, vücudunuzu kısmen de olsa bakterilere maruz bırakmak bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve virüslerle daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur. Çok sık duş almak cildinizin mikrobiyomunu bozarak tahriş olmasına, çatlamasına ve kızarmasına neden olur.
5. Saçınızı taramak zorlaşabilir.
Duştan hemen sonra saçlarınızı fönlemek, kuaförden yeni çıkmışsınız gibi görünmenizi sağlayabilir. Ancak, bunu günlük alışkanlık hâline getirmek dolanan saçlarınıza iyi gelmeyebilir. Çok sık yıkamak, saçlarınızı kırılgan ve kırılmaya meyilli hâle getirir. Saçlarınız zayıfsa ve kolayca kırılıyorsa, taramak ve şekillendirmek daha zor bir hâl alır.
6. Üreme sağlığınızı etkileyebilir.
Hassas bölgelerinizi yıkamak için parfümlü sabunlar ve jeller kullanmak sağlıklı pH seviyelerini etkileyebilir. Bu da o bölgelerde bakteri dengesizliği ile tahrişe neden olabilir ve hatta üreme sağlığınızı etkileyebilir. Hassas bölgelerinizi yıkamak için hafif, kokusuz sabunları tercih etmek daha iyidir.
Peki, siz günde kaç kez duş alıyorsunuz?