Tuvalet Yaparken Klozetin Üstüne Çömelmenin Zararlı Olmasının Nedenleri

Her zaman olmasa da çoğu zaman umumi tuvaletler oldukça temiz değildir. O yüzden, umumi tuvaleti kullanmak zorunda kaldığımızda ya tuvaletimizi tutarız ya da gidip, klozet kapağının üzerinde çömeliriz ki temizliğinden emin olmadığımız klozet kapağıyla temas etmeyelim. Aslında iyi bir geçici çözüm olsa da bu alışkanlık, zamanla potansiyel olarak bazı sorunlara neden olabilir.

İdrar yolu enfeksiyonları için daha yüksek risk altında olabilirsiniz.

Tuvaletinizi yaparken klozetin üzerine çömeldiğinizde, pelvik taban kaslarınız yaklaşık %40 oranında gerilir ve mesaneniz tamamen gevşemez. Bu yüzden, ayağa kalktığınızda muhtemelen içeride biraz idrarınız kalır. Bu artık idrar, bakteri oluşturabilir ve idrar yolu enfeksiyonu kapma riskinizin artmasına neden olabilir.

Her zaman idrarınızı yapmaya ihtiyaç duymanın rahatsız edici hissini yaşayabilirsiniz.

Mesanenizin içinde kalan idrar, hapşırırken, zıplarken, gülerken veya öksürürken sizi kazara altınıza kaçırma riskine sokar. Ayrıca, mesanenin içini tahriş edebilir; bu ise gerçekten olduğundan daha acil veya daha sık tuvalete gitmeniz gerektiğini hissetmenize neden olabilir.

Zamanla mesaneniz zayıflayabilir.

İdrar yaparken klozetin üzerine çömelirseniz pelvik kaslarınızı doğal bir şekilde kullanmamış olursunuz. Yani, tuvaleti bu şekilde çok sık kullanırsanız bir bakıma kaslarınızı gevşememek için eğitmiş olursunuz ve yıllar içinde mesaneniz zayıflayabilir.

İdrarınızı yapmanız gerekiyorsa yarı çömelmek yerine tam çömelmeniz önerilir.

Tamamen çömelme, acilen tuvalete gitmeniz gerektiğinde ve etrafta kimse yokken yaptığınız, engelsiz ve oturduğunuzdan daha da aşağı inen çömelme hareketidir. Tuvaletin üzerine geldiğinizde yaptığınız yarım bir şekilde çömelmek yerine tamamen çömelmeniz, sağlığınız için daha iyidir; çünkü bu pozisyonda pelvik ve mesane kaslarınız daha rahat olur.

Siz umumi bir tuvalet kullanırken nasıl bir taktik uyguluyorsunuz?