Bilim, 40 Yaşına Basınca Hayatınızda Olabilecek 9 İyi Şeyi Ortaya Çıkardı

Yirmili yaşlarımızın hayatımızın en güzel yılları olduğunu duymaya alıştık. Fakat, belki de bu tam olarak doğru değildir. Kırklı yaşlarımız, daha mutlu ve hatta daha varlıklı geçebildiği için hayatımızın en iyi yılları olmaya güçlü bir aday. Bu yaşlardayken, eskiden olduğu kadar işle ilgili gerilmediğimiz için hobilerimize daha fazla zaman ayırabiliyoruz ve istediğimiz şeyleri yapabiliyoruz.

Olumlu Bak olarak bu iddiaları size kanıtlamayı ve 40 yaşına biraz daha iyimser bakmanızı sağlamayı ümit ediyoruz. O yüzden, en iyi halinizde kırklarınızdayken olacağınızı gösteren birkaç tane de bonus fotoğraf hazırladık.

1. Parayla aranız daha iyidir.

Para, insanlar için ciddi bir stres kaynağı ve sorun olabiliyor. Fakat, neyse ki 40 yaşından sonra daha az endişe ettiğiniz bir şey haline geliyor. Amerikan Merkez Bankası’nın verilerine göre, 45 ve 54 yaşları arasındaki A.B.D.’li yetişkinlerin ortalama net varlığı 1.600.000 ₺ ve bu rakam artmaya devam ediyor. Daha da ilginç olan şey ise şu; PayScale’den alınan verilere göre, kadınlar en yüksek gelirlerine 44 yaşında, erkeklerse 55 yaşında ulaşıyor.

2. Sosyal medyada daha az vakit harcıyorsunuz ve zamanı daha iyi kullanıyorsunuz.

Sosyal medyanın ne kadar zaman harcatan bir şey olduğunu ve aynı birkaç uygulamada dolaşırken saatlerin fark edilmeden nasıl geçip gittiğini herkes biliyor. Ancak, kırklı yaşlarındaki insanlar bunu çok daha az yapma eğiliminde oluyor. Çünkü, zamanlarını daha iyi yönetiyorlar ve daha doğru kullanıyorlar. Pew Araştırma Merkezi’nin verilerine göre, kırklı yaşlardaki yetişkinler, kendilerinden daha genç insanlara oranla sosyal medyayı daha az kullanma eğiliminde. Hatta bu gruptakilerin %56’sı, sosyal medyayı tamamen bırakmanın zor bir şey olmayacağını belirtiyor.

3. İş-yaşam dengesini daha iyi kuruyorsunuz.

İş-yaşam dengesi konusu günümüzde hemen hemen her sohbette açılıyor ve işi ile özel yaşamı arasında kusursuz bir denge kurabildiğini söyleyenlerin sayısı oldukça az. Fakat, YouGov tarafından yapılan bir anket, bunun 34 ve 44 yaşları arasında o kadar da ender rastlanmayan bir şey olduğunu gösteriyor. Bu yaşlar arasındaki profesyonellerin %57’si, iş hayatları ve özel yaşamları arasında kurdukları dengeden memnun olduklarını söylüyor.

4. Uykuya daha az ihtiyacınız olur.

Kırklı yaşlarda olmanın başka bir iyi yanı ise, vücudunuzun gençliğinizde olduğundan daha az uykuya ihtiyaç duyuyor olmasıdır. Sleep dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, 40 ila 55 yaşları arasındaki yetişkinler, yirmili ve otuzlu yaşlardaki yetişkinlerden yaklaşık 23 dakika daha az uyuyor. Aradaki fark çok fazla olmasa da zamanı daha iyi kullandığınız düşünülürse, bu sürede işlerinizi halledebiliyor veya araya küçük bir antrenman sıkıştırabiliyorsunuz.

5. İlişkiniz büyük ihtimalle daha mutlu ve sağlıklıdır.

Evlilik birçok kişi için büyük bir adımdır ve doğal olarak evlilik hayatının nasıl olacağından korkulur. Ancak yaygın kanının aksine, evlenmek için geç yaş diye bir şey yoktur. İşin aslı, bu araştırmaya göre, kalıcı mutluluk açısından bakıldığında, en doğrusu geç evlenmek. Araştırmanın sonuçları, daha erken evlenenlere kıyasla, ortalama bir yaşta veya akranlarından daha geç evlenen insanların mutluluk ve öz saygı düzeylerinin daha yüksek olduğunu, bu kişilerde depresyona daha az rastlandığını gösteriyor.

6. Kendinize daha çok güvenirsiniz.

Kendine güvenmek birçoğumuzun zorlandığı konulardan biridir. Özgüven eksikliğini daha gençken ve etrafımız her türlü güzellik ya da sosyal standartlarla çevriliyken yaşama ihtimalimiz daha yüksektir. Ancak gelin görün ki, Harvard’ın yaptığı bu araştırma, özgüven seviyemizin 40 yaşını geçtikten sonra zirvesine yaklaştığını ortaya koyuyor. İnsanın kendisinden memnun olması sadece yaşamının bir döneminde değil, hayat boyunca devam eden bir süreçtir. O yüzden, kırklı yaşlarda olmanın faydalarından biri de bunu anlamış olmaktır.

7. İleri yaşlarda doğum yapmak daha uzun yaşamanızı sağlayabilir.

O yaş otuzlarınız bile olsa, hazır olana kadar çocuk sahibi olmayı ertelemenin bazı faydaları var. Menopause dergisinde yayınlanan bu araştırma, son çocuğunu 33 yaşını geçtikten sonra doğuran kadınların doksanlı yaşlarını görme ihtimalinin, son çocuğunu 29 yaşından önce doğuran kadınlara göre iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

8. Dikkatiniz daha az dağılıyor ve daha çok odaklanabiliyorsunuz.

40 yaşında olmanın oldukça önemli bir başka avantajı da odaklanabilmek ve dikkatinizi daha iyi verebilmektir. Psychological Science dergisindeki araştırmaya göre, dikkat aralığımız 43. yaşımız civarında zirvesine yaklaşıyor. Bu yaşta, dikkatimizi dağıtan anlamsız şeyler hakkında daha az endişeleniyoruz ve bizim için daha önemli olan şeylere daha iyi odaklanıyoruz. Bu da daha verimli olmamızı sağlıyor.

9. Kendinizi zihinsel olarak geliştirmeye devam ediyorsunuz.

Biz farkına varmasak bile, öğrenmeyi ve kendimizi geliştirmeyi asla bırakmıyoruz. A.B.D. İşçi İstatistikleri Bürosu’nun verilerine göre, yaşlı yetişkinler genç yetişkinlere oranla okumaya daha fazla zaman ayırıyor. İşte, tüm o okumaların bizim için birçok faydası var ve bu faydalar kendimizi daha iyi ifade etmemiz ile doğrudan bağlantılı. Harvard Üniversitesi ve Massachusetts General Hospital tarafından yapılan bu araştırma, kelime dağarcığının kırklı yaşlar boyunca sürekli geliştiğini, altmışlı yaşlarda ise, nihayet sınıra dayanacak kadar yükseldiğini gösteriyor.

Bonus: İşte, kırklarınızda harika görünebileceğinizin kanıtı!

Kırklı yaşlarınızla ilgili en çok neyi dört gözle bekliyorsunuz? Peki, şu anda bu harika yaşlardaysanız size göre yaşınızın en iyi tarafı nedir?