Sıcak Havalarda Bile Yorgansız Uyuyamamamızın Nedeni

Geceleri kendinizi yatakta bir o yana bir bu yana dönerken bulursunuz ve bu konuda yardımı dokunan tek şey yorganınızdır. Görünen o ki, yorganlar sihirli bir güce sahip ve onları üzerimize örttüğümüz zaman daha hızlı uykuya dalıyoruz. Havanın sıcak olduğu gecelerde bile durum aynı. Yorganlara bu kadar bağlı olmamızın birkaç nedeni var ve bunları öğrendiğiniz zaman, her şey mantıklı gelmeye başlayacak.

Biz Olumlu Bak olarak, yorganlarımızı neden kullandığımızı öğrendik ve şimdi bunu sizlerle paylaşıyoruz.

Vücut sıcaklığımızı düzenler.

Biz sıcakkanlı varlıklarız. Bu, vücudumuzun kendi iç sıcaklığını düzenlediği ve bu sayede sıcak kalmamıza yardımcı olduğu anlamına geliyor. Ancak, derin bir uykuda olduğumuz zaman, tüm kontrolümüz ortadan kayboluyor ve tam da o zaman etrafımızdaki şeylerin desteğine ihtiyaç duyuyoruz. Yorganlar da vücudumuzun ihtiyaç duyduğumuz sıcaklığı ayarlamasına ve korumasına yardımcı oluyor.

Yorganlar, yatma zamanı rutinimizin önemli bir parçasıdır.

Bunların yanı sıra, ’’alışkanlıklarımıza bağlı varlıklarız’’ ve yorganlarımıza ihtiyaç duymamızın oldukça büyük bir sebebi de bu. Kendimizi güvende hissetmenin dışında da yorganlarımız bütün hayatımız boyunca kullanmış olduğumuz bir şey ve artık rutinimize işlenmiş durumda. Bu nedenle, yatağa girip yorganla üzerimizi örttüğümüz zaman, vücudumuz artık uyuma vaktinin geldiğine dair bir sinyal almış oluyor.

Yorganlar, stres ve kaygıyı azaltır.

Serotonin, neşeli ve sakin kalmamızı sağlamada önemli bir rol oynayan ’’mutluluk verici’’ kimyasallardan biridir. Stresli ve kaygılı olduğumuz zamanlarda uykuya dalmak zordur. Ancak, üzerimizi örttüğümüz anda bu kimyasalın miktarında artış olur ve olumsuz hisler ortadan kaybolmaya başlar.

Yorganlar uykuya dalmamıza yardımcı olur.

Yorganlar, bariyer işlevi görerek sıcaklığın çok fazla değişmediği bir mikro iklim oluşturur. Bu etki, cildimizi ısıtır ve böylece, vücut sıcaklığımızı düşüren diğer faktörler bizi o kadar etkilemez. Sonuç olarak, daha hızlı uykuya dalarız, daha kaliteli ve kesintisiz bir uyku çekeriz.

Kendimizi korunmuş ve güvende hissederiz.

Yorganlar, güven duygumuzu tetikler, çünkü çocukken hissettiğimiz en yaygın korku karanlık korkusudur. O korkuyu hissetmeye başladığımızda, üzerimizi tamamen örterdik. Yorganımız bizim için, korkumuza savaş açan ve kendimizi güvende hissetmemizi sağlayan sihirli bir geçitti. Bu güven hissi, şimdi bile yorganlarımızın altındayken bizimle kalmaya devam ediyor.

Hava sıcakken bile yorganınızla mı uyuyorsunuz? Bu, daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı oluyor mu?