Yarardan Çok Zararı Olan 8 Popüler Şey
Her geçen gün daha fazla insan kendi sağlıklarını ve çevreyi önemsemeye başlıyor. Bu farkındalık sayesinde, hayatımızda birçok yeni kullanışlı ürün ve farklı günlük alışkanlıklar oluşmaya başladı. Örneğin, düzenli olarak toksinlerden arınma olarak kabul edilen detoks programları uygulamak ve suni deri giymek günümüzde oldukça popüler. Peki, bütün bu yenilikler aslında düşündüğümüz kadar verimli mi?
Olumlu Bak ekibi olarak, kısa zaman önce hayatımıza yerleşen ve dışardan yararlı gibi görünen bu alışkanlıklara daha yakından bakarak oluşturabilecekleri tehlikeleri ve zararları öğrenmeye karar verdik.
Detoks diyetleri
Detoks (veya toksinlerden arınma), genel olarak vücuttan toksinleri atmayı amaçlayan, yaygın olarak kullanılan kısa süreli bir diyet türüdür. Özellikle birçok ünlünün bu diyeti kullandığı göz önüne alındığında umut verici görünmektedir. Ama mesele şu ki, vücudun kendisi zararlı maddelerle mücadelede uzmandır ve aslında dışarıdan gelecek bir yardıma ihtiyacı yoktur. Üstelik, detoksun faydaları bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
Birçok detoks diyeti, patates püresi ve detoks içecekleri gibi büyük miktarlarda yumuşak yiyecekleri içerir. Ancak, sindirim sistemimiz, normal çalışmak için life gereksinim duyar. Bu diyet ile lif tüketimini sınırlayarak vücudumuza müdahale ederiz. Ayrıca, bu tür diyetler uzun vadede tehlikeli derecede düşük kan şekeri gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, herhangi bir detoks diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Sağlıklı protein barları
Birçok beslenme uzmanı ve fitness eğitmeni, çikolata yerine glüten içermeyen organik protein barların tüketilmesini önermektedir. Ancak, bazı protein barları, normal şekerlemelerle aynı miktarda (hatta bazen daha bile fazla) şeker içermektedir. Bu yüzden, her zaman barın içindekileri okumalısınız. Aksi takdirde sağlıklı bir atıştırmalık yerine şeker ve doymuş yağlar gibi birçok zararlı içerik tüketme riskiniz vardır.
Fazla su tüketimi
Her gün daha fazla su tüketmemiz gerektiğini duyuyoruz. Ancak, az miktarda su içmek gibi, aşırı su tüketimi de ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Ortaya çıkabilecek ana sorunlardan biri, kandaki sodyum miktarının azalması anlamına gelen hiponatremidir. Bu, vücudun böbreklerin işleyebileceğinden daha fazla su tüketmesiyle ortaya çıkmaktadır.
Birçok beslenme uzmanı günde 2-3 litre su içmeyi önerse de bunun herkes için kesin bir miktar olmadığını unutmayın. Bu miktar yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi vb. gibi birçok faktöre bağlıdır.
Aktif kömür içeren ürünler
Aktif kömür içeren ürünlerin tüketimi birkaç yıl önce popülerlik kazanmaya başladı. Ancak, bu tür yiyecekler sadece sağlıklı olmamakla kalmaz, aynı zamanda tehlikelidir. Bunun nedeni, aktif kömürün zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırması ve emici etkisi nedeniyle bağırsak mikroflorasını olumsuz etkilemesidir. Ek olarak, bu tür kömürler, zamanla kullandığınız ilaçların etkinliğini azaltır. Bu ise, fayda yerine zarar görmeniz anlamına gelir.
Kömürün sadece bağırsakları temizlemekte yararlı olduğunu ve vücudun diğer bölgelerinde yıllar içinde biriken zararlı maddelerle mücadelede faydasız olduğunu unutmamalısınız.
Oda spreyleri
Çoğu oda spreyi, eter, alkol, limon özü ve formaldehit gibi uçucu organik bileşikler içerir. Bu bileşiklerin hepsinin, çocuklarda astım gelişme riskini arttırmaktan baş ağrısına ve alerjiye neden olmaya kadar, sağlığımız üzerinde birçok olumsuz etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle, odaları doğal olarak havalandırmak, oda spreyi kullanmaktan çok daha iyi bir seçenektir.
Plastik bardaklar yerine kağıt bardaklar kullanmak
Hızla büyüyen plastik atık sorunu nedeniyle, giderek daha fazla insan plastik yerine kağıt bardak ve tabak tercih ediyor. Ancak, bu faydalı gibi görünen yaklaşımın altında da bazı tehlikeler yatıyor. Kahve bardaklarını üretmek için her yıl 6,5 milyon ağaç kesiliyor ve bunun için yılda 54.000 eve elektrik sağlayabilecek kadar enerji kullanılıyor. Ayrıca kağıt bardaklar, geri dönüşüm için uygun olmayan bir polietilen film ile kaplanıyor.
Doğal bakım ürünleri
Çoğumuz doğal ürünleri çevre dostu ve güvenilir olmakla ilişkilendirsek de bu tür ürünler, kişinin sağlığına büyük zararlar verebilmektedir. Bunun nedeni, çoğu ülkenin “doğal” terimini yasal olarak düzenlememesi ve genellikle bu etiket altında tehlikeli sentetik maddeler ile yüksek ağır metallerden oluşan zararlı kimyasallar içeren ürünlerin satılmasıdır.
Gerçekten doğal ve sağlıklı ürünler satın almak istiyorsanız, üzerinde “organik” sembolü olan ürünlere dikkat etmelisiniz. Bu tür ürünler daha sıkı kontrole tabidir. Ayrıca, zararlı maddeler ve bileşikler içermedikleri garanti edilmektedir. Aynı zamanda, bu ürünlerin bile doğal alerjenler içerebileceğini unutmayın. O yüzden, bileşimlerini dikkatlice inceleyin ve istediğiniz ürünü sonra satın alın.
Suni deri
Bugünlerde gittikçe daha fazla marka, doğal deri yerine suni deri kullanmayı tercih ediyor. Suni derinin üretiminde hiçbir hayvansal ürün kullanılmamasına rağmen, suni deri kullanımı çevreye doğal deri kullanımından çok daha fazla zarar vermekte.
Suni deri, aslında plastikten üretilir ve suni deri üretimi yapan tesisler çevreye büyük miktarda zehirli atık yayar. Üstelik, suni deriden yapılmış giysiler uzun süre dayanmaz ve çoğu durumda geri dönüştürülemez.
Sizin de yarar sağlamaktan çok zarar verdiğini düşündüğünüz şeyler var mı? Görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşın!