73 Yaşında Bir Kadın, Şimdi Hiç Olmadığı Kadar Formda Olduğunu Belirtiyor, Biz de Onu Dinlemek için Sabırsızlanıyoruz

Bazı insanlar diğerlerine göre daha yavaş yaşlanıyorken, spor aşığı olan Norma Williams, âdeta zamanı durdurmayı biliyormuş gibi görünüyor. Yaşı 70’in üzerinde olan bu kadın, adeta bir mankene benziyor. Üstelik, insanlara ulaştırmak istediği önemli bir mesajı da var: Vücudunuza iyi bakarsanız yaşla beraber daha da iyi hâle gelebilir.

Biz de Olumlu Bak ekibi olarak, muhteşem fiziğini korumaya devam eden Norma’nın ne kadar olağanüstü göründüğünü sizlerle paylaşma şansını kaçırmak istemedik.

1.

2.

3.

4.

Norma, her zaman böyle bir vücuda sahip değildi. Çocukluk döneminden beri sağlıklı olmayan alışkanlıkları vardı ve kendini aşırı kilolu hissediyordu. 28 yaşına geldiğinde ise hayat tarzını değiştirmeye başladı. Çoğu insan, ömür boyu sahip olduğu alışkanlıkları bir gecede değiştiremeyeceğinden bu, Norma’nın hâlâ deneyimlemeye devam ettiği bir süreç hâline geldi.

5.

6.

7.

8.

Hayat tarzını değiştirirken, hayatının da değişmeye başladığını ve görünüşünün de daha iyi hâle geldiğini fark etti. En sonunda, kendinden memnun olduğu bir noktaya ulaştı. Norma, hayat tarzını değiştirmek isteyenler için küçük adımlarla başlamalarını ve kendilerine yıllarca zaman tanımalarını öneriyor.

9.

10.

11.

Norma, vücudunun düzenli egzersiz sayesinde mükemmelleştiğini belirtiyor. Haftada 4 kez tempolu yürüyüş yapıyor ve haftada 2 kez spor salonuna gidiyor. Bu noktaya gelmek için egzersiz programını yavaş yavaş yoğunlaştırdı ve beslenme düzenini de bu doğrultuda geliştirdi. Daha önceleri koca bir paket aile boyu cips ve bir sürü kurabiye yiyorken, bunun yerine kendini geliştirmeye devam etti.

12.

13.

14.

15.

Norma, vücudumuzun sadece saygıyı hak ettiğine ve bizim ona sık sık kötü davrandığımıza, ancak olumlu değişiklikler yapmaya çalıştığımız sürece vücudumuzun bizi ödüllendireceğine inanıyor. Bu yüzden tüm deri sarkmalarına, kırışıklıklara ve çatlaklara rağmen, artık kendimizi ve vücudumuzu sevme vakti geldi!

16.

17.

18.

Genç bir görünümün kaynağının ne olduğunu düşünüyorsunuz? İleride hayatınızı etkileyebilecek alışkanlıklarınızdan birini değiştirebilseydiniz bu ne olurdu?