Kilo Verme Sırlarını Paylaşan ve Not Almaya Değer Taktikler Veren 10 Ünlü

Kilo vermek kolay değildir. Spor salonunda saatler geçirir, kalorileri sayar ve en sevdiğiniz kurabiyelere veda etmek zorunda kalırsınız. Her zaman kusursuz görünmeyi ve formda olmayı başaran ünlüler bile fazla kilolarından kurtulmak için aynı zorluklarla uğraşıyor.

1. Adele

Dünyanın en çok kazanan müzisyenlerinden biri olan Adele, 2019’da, verdiği kilolarla gündemi uzun süre meşgul etti. Adele, egzersiz yapmaya odaklandığını fakat diyet yapmaktan pek hoşlanmadığını paylaştı. Adele, “Sabahları ağırlık çalışıyorum. Öğleden sonraları genellikle doğa yürüyüşüne çıkıyorum ya da boks yapıyorum. Geceleri de gidip kardiyo egzersizleri yapıyorum. Aralıklı oruç falan yok. Hiçbir diyet yok. Aslında eskisinden daha çok yiyorum çünkü ağır antrenmanlar yapıyorum.” dedi.

2. Christina Aguilera

Şarkıcı ve oyuncu Christina Aguilera, ailesine ve sağlıklı yaşam tarzına odaklanmak için işine ara verdi. Aguilera, “3 yıl boyunca sandalyede oturarak enerji harcayamıyorsunuz. Sonunda bir ara verip oğlumla zaman geçirme ve beni tamamlayacak şeyler yapma fırsatını yakalayınca çok heyecanlandım.” diye anlattı ve “Açıkçası, sadece nefes alacağınız ve hayatı deneyimleyeceğiniz bir an yakalayınca, özellikle de bir sanatçıysanız oturup bir sanatçı ya da bir anne değilmiş gibi davranmak zor.” dedi.

3. Kelly Osbourne

“Drop Dead Diva” dizisinin yıldızı, uzun süre kilosuyla ve vücut şekliyle uğraştı. Oyuncu, “Neredeyse hayatım boyunca basın benden şişman ve çirkin diye bahsetti... Bu, kalbimi çok kırdı ve öz saygımı mahvetti.

Osbourne, Dancing with the Stars programına katılmanın, kilo verme yolculuğunda bir dönüm noktası olduğunu söyledi. Partneri Louis van Amstel, onu hem sahnede hem de sahne arkasında destekledi. Şarkıcı, “Hindi hamburgerler, salatalar yedirdi ve yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyetin enerjik olmamı sağlayacağını gösterdi. Sonra kilo vermeye başladım ve farkına vardım ki dedikleri doğruymuş: Diyet ve egzersiz gerçekten işe yarıyormuş.” dedi.

4. Melissa Joan Hart

Melissa & Joey dizisinin yıldızı, doğum yaptığından beri iki beden küçüldüğünü söyledi. Kocası ve müzisyen olan Mark Wilkerson’ın, forma girmesine yardımcı olduğunu anlattı. “Kocam, fitness konusunda oldukça bilgili ve ben de hep antrenman yapmak istiyordum. O, beni çok destekliyor ve arada sırada hareket etmem için beni koşuya çıkarıyor. Oğullarım sayesinde de hep hareketliyim.” diye paylaştı.

5. Khloe Kardashian

Reality şov yıldızı, basketbolcu Lamar Odom’dan ayrılmasının, onu görünüşüyle ilgilenmeye motive ettiğini anlattı.

“Lamar ile zor zamanlar geçiriyordum. Beraberliğimizin sonlarına doğruydu ve hayatım tam bir dramdı. Nefes almaya ihtiyaç duydum. Başlangıçta çok zordu. Yavaş yavaş oldu ama kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım. İlk 45 gün yorucuydu. Ağrılarım oldu ve şişkinlik olduğu için aslında kendimi daha kilolu hissettim. Devam edince eninde sonunda ‘Vay canına, şu kolumdaki şey bir girinti mi?’ falan diyorsunuz.” dedi.

6. Melissa McCarthy

Ödüllü oyuncu, kırmızı halılı etkinlikler için kendisini giydirecek tasarımcı bulmakta zorlandığını söyledi. Sonunda kilo konusundaki düşünme şeklini değiştirmeye karar verdi ve bu, onun için diyetten daha çok faydalı oldu. Oyuncu, “Bu konuda endişelenmeyi gerçekten bıraktım. Sanırım akışına bırakıp, çok gergin ve katı olmamak tuhaf bir şekilde işe yaradı.” dedi.

7. Jimmy Kimmel

Televizyon sunucusu ve komedyen Kimmel, başlangıçta kilo vermeye yaklaşımının sağlıklı olmadığını kabul ediyor ama bu süreç onda işe yaramış. “Her şeyde olduğu gibi buna da sert bir şekilde başladım. Günde 2 protein karışımı içmeye ve akşam hafif bir yemek yemeye karar verdim. Bunu sekiz ay yaptım ve sonra katı bir şekilde günde 2.000 kalori diyetine geçtim. Bu şekilde 13 kilo verdim.”

Kimmel, formda görünmek için bir baskı altında olduğunu ve kilosunu kontrol altında tutmak için endişelendiğini söyledi. “Zayıf kalmak için üzerimde bir baskı hissediyorum. Kilo veren ama sonra hepsini geri alan adamlardan olmayı istemiyorum.” dedi.

8. Kirstie Alley

Veronica’s Closet dizisinin yıldızı, kısa bir zamanda çok kilo alana kadar hiç kilo sorunu yaşamadığını söyledi. “Hayatım boyunca zayıftım. Sonra bir yaz muhtemelen 25 ya da 30 kilo aldım. Açıkçası, ne kadar kilolu olduğumun farkında değildim. Magazin gazeteleri sayesinde kendime gelip ’Kızım, kilolusun!’ dedim.” diye anlattı.

Alley, Twitter hesabından dans etmenin ve sağlıklı beslenmenin forma girmesine yardımcı olduğunu paylaştı: “Ameliyat yok, lazer müdahalesi yok, aç kalmak yok. Benim kullandıklarım organik gıdalar ve dans. Hepsi bu kadar.”

9. Nicole “Snooki” Polizzi

Reality televizyon yıldızı, birçok yeni anne gibi düzenli antrenman yapmaya zaman bulamıyordu. Ancak bebeğinizle egzersiz yapmanın, tekrar forma girmek için eğlenceli bir yol olduğunu düşünüyor. “Genelde düzenli olarak spor salonuna gitmeye ve antrenörümle mümkün olduğu kadar çok kardiyo egzersizi yapmaya çalışıyorum. Spor salonuna gidemediğiniz zaman bebeğinizle de çalışabiliyorsunuz.” dedi.

10. Raven-Symoné

Ödüllü oyuncu ve şarkıcı, sette uzun saatler çalışırken sağlıklı beslenmesinin zor olduğunu söyledi. Şarkıcı, “Bir tabak donat varken, yemem gereken şeyin 12 badem olduğunu düşünemedim. Şükran Günü’ndeki gibi tabağımı silip süpürmeyi çok seviyordum.” dedi.

Düzenli olarak egzersiz yapmak sonunda meyvelerini verdi ve fazlalıklarından kurtuldu. Fakat o, zayıf olmanın, insanın kendisini nasıl hissettiğini etkilememesi gerektiğine inanıyor. Bu konudaki hislerini “İnsanlar ’Çok güzel görünüyorsun!’ diyor. Ama ben eskiden de güzeldim.” diyerek paylaştı. “Bu bedende olsam da olmasam da kendime sürekli ’Kendinden memnun ol’ diye telkin ettim ve öyle telkin etmeye hayatım boyunca devam edeceğim.” dedi.

Hangi ünlünün dönüşümünden çok etkilendiniz? Forma girmek ve formda kalmak için faydalandığınız taktikler var mı?