Klimanız Olmasa Bile Serin Kalmanızı Sağlayacak 10 Tüyo

Yaz mevsimi deniz, kum, güneş ve tatiliyle yılın en sevilen dönemidir. Ancak bizlere sunduğu bu güzel hediyelerin tadını çıkarmanın bedelini havanın çok sıcak olmasıyla öderiz. Yaz aylarında bazen hava o kadar sıcak olur ki geceleri bile kavurucu güneşin sıcaklığından ve boğucu havadan kaçış yolu yokmuş gibi görünebilir! Neyse ki biz insanlar, havanın sıcaklığı da dâhil olmak üzere hemen hemen her şeye uyum sağlamanın bir yolunu bulmayı başarırız.

Olumlu Bak’ta bugün, yaz aylarında yaşanan sıcak havalara rağmen rahatlayıp, “Oh be!” demenizi sağlayacak 10 tüyo ile karşınızdayız.

1. İçi karabuğday doldurulmuş yastıklar yapın.

Bu yastıkların horlamayı azaltmaktan, migren ağrılarına iyi gelmesine kadar birçok faydası var. Ancak en iyi avantajı nefes alabilir olmasıdır; bu sayede vücut sıcaklığınızın yastığı ısıtmasını engelleyebilirsiniz. Bu yastıkları satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Bunun için karabuğdayı öğütün, kabuklarını elekten geçirin ve yastık kılıfınızı temiz taneleriyle doldurun.

2. Yatak odanıza aloe vera bitkisi koyun.

Konu odanızı serinletmek olduğunda, bu bitki harika bir iş çıkarır. Yapraklarında bolca su bulunan aloe vera, terleme yoluyla havaya nem salar. Ayrıca bu bitki, düzenli olarak sulamanız şartıyla güneşi çok sever. Yani, iki taraf da kazançlı çıkmış olur!

3. Enerji tasarruflu ampuller kullanın.

Sıradan ampuller, küçük bir odayı kolayca ısıtabilir. Akkor telli ampuller tek başına evinizi ısıtamasa da enerjilerinin %90-98’ini ısı olarak yaymaları, ortamdaki havayı boğucu hâle getirebilir. Lakin enerji tasarruflu veya LED ampuller hiç ısı üretmez.

4. Islak pikeyle uyuyun.

Sıcak yaz geceleri, hızlıca uykuya dalmanız gerektiğinde o kadar da eğlenceli olmayabilir. Böyle gecelerde yatmadan önce soğuk bir duş almanın yanı sıra, üstünüze ıslak bir pike örterek ya da çarşaflarınızı nemlendirerek de uyuyabilirsiniz. Bunun için pikenizi ya da çarşaflarınızı tamamen ıslatmanıza gerek yok; üstlerine biraz su serpmeniz yeterli olacaktır.

5. Çoraplarınızı ve nevresimlerinizi dondurucuya koyun.

Çoraplarınızı ve nevresimlerinizi en az 10 dakika dondurucuda bekletin. Bunu sabah erkenden veya yatmadan hemen önce yapabilirsiniz. Dondurucudan çıkardığınızda ıslanmamaları için önce plastik bir torbaya koyun. Bu tüyo sayesinde soğuk çarşafların üstünde ve ayağınıza giydiğiniz serinlemiş çoraplarla kolayca uykuya dalacaksınız.

6. Kendi klimanızı yapın.

Sıradan bir vantilatörü, bir şişe donmuş su sayesinde klimaya dönüştürebilirsiniz. Bu tüyo, yalnızca vantilatöre yakın durursanız işe yarar, ama hiç yoktan iyidir. Bir şişeye su doldurup dondurun, vantilatörün önüne koyun ve yönünü kendinize ayarlayın. İşte, sizi anında serinletecek güzel bir çözüm!

7. Pencereye ıslak bir çarşaf asın.

Pencereyi açın, önüne ıslak bir çarşaf asın ve serin esintinin tadını çıkarın. Perdelerinize soğuk su püskürterek de aynı sonucu alabilirsiniz. Son çare olarak, vantilatörünüzün üzerine ıslak bir havlu veya çarşaf da koyabilirsiniz.

8. Dilinizden nefes alıp verin.

İlk başta kulağa tuhaf gelebilir, ama vücudunuzu kendi kendinize serinletmeyi deneyebilirsiniz. Dilinizi dışarı çıkarın, yanlarını katlayın ve hava geçmesi için bir aralık bırakın. Bu şekilde katladığınız dilinizle pipetle yaparmış gibi nefes alıp verin.

9. İçi soğuk su dolu bir leğeni yanınıza koyarak uyuyun.

Duş aldıktan kısa bir süre sonra muhtemelen tekrar terlersiniz veya buzluktan çıkardığınız çarşaflarınız hızla tekrar ısınır. O yüzden bir çözüm olarak, bir leğene soğuk su doldurun ve yatağınızın yanına koyun. Yatarken terlemeye başladığınızda ayağınızı veya elinizi soğuk suya batırın. Bunun yanı sıra, buzdolabında dondurduğunuz bir temizlik bezi de vücut sıcaklığınızı hızla düşürebilir.

10. Yerde uyuyun.

Isınan hava yukarı taşınır. O yüzden, zemine ne kadar yaklaşırsanız havanın sıcaklığı o kadar azalır. Zeminin geniş ve serin yüzeyi, vücut sıcaklığınızın hızla azalmasını ve sıcak gecelerde daha iyi bir uyku çekmenizi sağlar.

Yaşadığınız şehirde bugün hava nasıl? Siz sıcak havalara dayanmanızı sağlayacak hangi tüyoları biliyorsunuz?